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十点分享:内耗时刻,如何应对?

时间:2024-02-08|浏览:214

大家都着急了,难免陷入内耗。这里有十点与大家分享。

1.

生命没有意义,所有的意义都是人为赋予的。

2.

没有什么可以真正伤害你。对未来的焦虑,对灾难性后果的预设,各种风险和极端的可能性,都只是大脑对你的欺骗。

3、

烦恼不需要解决,只需要成长。当你成长到一定程度的时候,认知维度就打开了,你就会用更高的视角来看待问题,很多困扰你的事情就不再是问题了。

4.

活在当下。人生总是在得与失之间,失去一些就会得到一些,所要得到的一切都只是出于内心的执念。

5、

凡事都要向内求。努力创造自己,不再期待外界的任何东西。

6.

接受你不能做和无法控制的事情。

7.

做你自己,快乐。

8、

焦虑和内耗的本质其实就是没有保持自己的节奏。

9.

放弃那些你无法管理的事情

10.

生活只是一种经历,你不必用它来表现完美。

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