[斯科特]慷慨的行为是“获得快乐的最快、最简单的方法”之一——原因如下

请某人喝杯咖啡或为身后的人开门是增加幸福感的最简单方法之一：慷慨。

想一想露丝·戈特斯曼 (Ruth Gottesman) 捐赠 10 亿美元给阿尔伯特·爱因斯坦医学院现在和未来的学生带来的喜悦，帮助他们接受免费教育。

研究表明，这种幸福也可能延伸到戈特斯曼身上。

据 CNBC 报道，戈特斯曼表示：“我很荣幸能有幸为如此有价值的事业提供这份礼物。”

“获得快乐最快、最简单的方法之一就是慷慨，”丹·哈里斯在他最近一集的播客《与丹·哈里斯在一起快乐百分之十》中说道。

不要错过：

2017 年《自然通讯》发表了一项 50 人参与的小型研究，参与者在几周内总共获得了 100 美元的赠品。

一半的人被要求用这些钱购买自己想要的任何东西，另一半则被要求用这些钱为其他​​人买东西。

实验结束时，那些把钱花在别人身上的人比那些把钱花在自己身上的人幸福感更高。

但“慷慨显然不仅仅是捐钱。在某些方面，这是最无趣的部分，”TED 策展人克里斯·安德森 (Chris Anderson) 说，他在播客中接受了哈里斯的采访。

安德森最近出版了一本名为《富有感染力的慷慨：值得传播的终极想法》的书。

安德森指出，你还可以通过其他方面的慷慨来获得与幸福相关的积极感受，例如投入时间进行社区服务以及为你认识和不认识的人做善事。

根据克利夫兰诊所的健康博客，帮助别人和给予他人东西可以增加你“感觉良好”的化学物质，如多巴胺、血清素和催产素。

安德森说，这背后的科学解释是“我们生来就慷慨大方”。

“我们感受到彼此的痛苦。当我们看到另一个人受苦时，我们想做点什么。”

他补充说，我们是群居物种，所以当我们彼此友善时，我们会“生存得更好”。

安德森说，想一想当你看电影时看到有人受苦；

哭泣或对此产生情绪反应是“一种奇怪的生物魔法的发生，这是慷慨引擎的关键部分。”

安德森说，为自己的慷慨举动感到自豪是正常的，你不应该为此感到羞耻。

“如果我们能够庆祝某人可以慷慨这一事实，同时知道他们的声誉可能会得到提高，并且知道他们在一天结束时可能会感到一些额外的幸福......那就太棒了。那就是不错，”他在播客中说道。

“我们总是被告知‘付出就会得到’。”

现在确实如此，比以往任何时候都更加真实，”安德森说。

“我认为，在这个互联的时代，每个人都应该更加慷慨，并对接下来发生的事情感到惊讶。”

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