时间：2024-01-16|浏览：286
每个新年通常都会有新的饮食习惯。
但您不必重新发明轮子——您可以对饮食模式进行一些小改变，以延长 2024 年的寿命。
“当然，长寿受到许多因素的影响，”哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营养和流行病学教授 Frank B. Hu 博士说。
“但饮食是影响慢性病风险、死亡率和寿命的最重要因素之一。”
不要错过：活到 100 岁的人不像典型的美国人那样饮食：以下是“长寿饮食的 5 个支柱”
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胡建议您如何通过饮食来增加延长健康寿命的机会。
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